Đi tàu cao tốc là phương tiện giao thông nhanh chóng và tiện lợi, nhưng không phải ai cũng có thể thoải mái tận hưởng chuyến đi, đặc biệt là đối với những người dễ bị say tàu xe. Say khi đi tàu cao tốc không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và trải nghiệm du lịch của bạn. Trong bài viết này, Egg Ventures sẽ chia sẻ 5 kinh nghiệm chống say sóng khi đi tàu cao tốc hiệu quả..
1. Cách chống say tàu xe - Chọn chỗ ngồi phù hợp
Một trong những cách đơn giản và hiệu quả để giảm thiểu say tàu xe khi đi tàu cao tốc chính là chọn chỗ ngồi phù hợp. Khi tàu cao tốc di chuyển, có những vị trí ít bị dao động và ổn định hơn, giúp bạn tránh cảm giác buồn nôn và chóng mặt. Chỗ ngồi lý tưởng trên tàu là ở gần trung tâm tàu, đặc biệt là gần với trục giữa tàu, nơi ít bị xóc và rung lắc.
Nếu tàu có nhiều tầng, bạn nên chọn ngồi ở tầng trên, vì đây là vị trí ít bị ảnh hưởng bởi sự dao động của sóng, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Bên cạnh đó, ngồi gần cửa sổ và nhìn ra ngoài cũng có thể giúp bạn ổn định cảm giác và giảm bớt cảm giác say tàu xe. Chọn chỗ ngồi phù hợp không chỉ giúp giảm thiểu cảm giác say tàu xe mà còn giúp bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn trong suốt chuyến đi.
2. Cách chống say tàu xe - Sử dụng thuốc say xe
Thuốc chống say tàu xe là một trong những biện pháp hiệu quả nhất giúp ngăn ngừa tình trạng say sóng khi đi tàu cao tốc. Các loại thuốc chống say xe này giúp giảm thiểu cảm giác buồn nôn và chóng mặt do sự dao động của tàu. Một số loại thuốc say xe phổ biến có thể sử dụng là Meclizine, Scopolamine, và các thuốc thảo dược như gừng. Meclizine là một loại thuốc chống say xe phổ biến, giúp giảm triệu chứng buồn nôn, chóng mặt, có thể uống khoảng 30 phút trước khi lên tàu.
Thuốc say xe Scopolamine có dạng miếng dán, gắn vào sau tai và có thể giúp bạn duy trì cảm giác thoải mái trong suốt chuyến đi. Ngoài ra, gừng cũng có tác dụng làm dịu triệu chứng say sóng và cải thiện hệ tiêu hóa. Để thuốc chống say xe phát huy tác dụng, bạn nên uống hoặc sử dụng thuốc trước khi tàu bắt đầu di chuyển, khoảng 30-60 phút trước khởi hành.
3. Cách chống say tàu xe - Ăn uống thích hợp
Ăn uống trước khi lên tàu có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng chống lại say tàu xe. Những gì bạn ăn có thể làm giảm nguy cơ bị say sóng hoặc làm tình trạng say sóng trở nên trầm trọng hơn. Các món ăn nhẹ, dễ tiêu hóa như bánh mì, trái cây hoặc các món ăn ít dầu mỡ sẽ giúp bạn duy trì năng lượng mà không gây cảm giác đầy bụng hoặc khó chịu.
Cách chống say xe là bạn tránh ăn thực phẩm có mùi mạnh, các món ăn nặng mùi hoặc gia vị cay vì chúng có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn hơn trong suốt chuyến đi. Cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng rất quan trọng, giúp bạn tránh bị khô miệng và cảm giác mệt mỏi khi đi tàu. Những thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc đồ uống có cồn như rượu và bia nên tránh vì chúng có thể làm tăng cảm giác chóng mặt và say tàu xe.
4. Cách chống say tàu xe - Thực hành thở sâu
Thở sâu và thư giãn là một trong những phương pháp tự nhiên giúp làm giảm cảm giác say tàu xe. Khi bạn cảm thấy chóng mặt hoặc buồn nôn, thở sâu giúp ổn định nhịp tim và giảm căng thẳng, từ đó giảm thiểu triệu chứng say tàu xe.
Để thực hành thở sâu, bạn có thể hít một hơi dài qua mũi, giữ trong vài giây và thở ra chậm rãi qua miệng, lặp lại khoảng 5-10 lần. Hãy chú ý vào nhịp thở đều đặn và chậm rãi, giúp cơ thể giảm căng thẳng và ổn định lại.
5. Cách chống say tàu xe - Giữ tinh thần thoải mái
Tinh thần thoải mái là cách chống say xe hiệu quả. Khi bạn lo lắng hoặc căng thẳng, cơ thể sẽ phản ứng mạnh mẽ hơn với sự dao động của tàu, dẫn đến cảm giác say tàu xe nghiêm trọng hơn. Một cách để giữ tinh thần thoải mái là tập trung vào một điểm cố định trên bờ hoặc phía trước tàu.
Việc này giúp bạn cảm thấy ổn định hơn và giảm cảm giác chóng mặt. Ngoài ra, thư giãn tinh thần bằng cách nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc trò chuyện với bạn bè cũng có thể giúp bạn giảm căng thẳng và làm dịu cảm giác say tàu xe.
Say tàu xe là “nỗi đau” với nhiều người nhưng với những 5 kinh nghiệm chống say sóng hiệu quả mà chúng tôi vừa chia sẻ, bạn sẽ có thể giảm thiểu cảm giác khó chịu và tận hưởng chuyến đi một cách thoải mái hơn.
-> Xem thêm: Đặc sản Phan Thiết nên thử một lần khi ghé đến
Hãy theo dõi chuyên mục Review của Egg Ventures để nhận được nhiều thông tin về cách chống say tàu xe bổ ích và mới nhất bạn nhé! Đừng quên Save Extra vẫn luôn cập nhật những ưu đãi hấp dẫn về du lịch và mua sắm, lại còn được hoàn tiền để có chuyến du lịch siêu tiết kiệm nhé!
Comments